I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til at dyrke sine fritidsinteresser. Det er til stor ærgrelse for de fleste mennesker. Uanset om du i din fritid holder af at male, løbe eller spille musik, gælder det, at du ikke får det gjort, hvis ikke du sætter tid af til det. Herunder får du gode råd til, hvordan du bliver bedre til at dyrke og prioritere dine fritidsinteresser.
Lav skemaer for din fritid og skab overskud
Det lyder måske tungt at skulle gå efter et skema i sin fritid. Du tænker måske, at du skal handle spontant, når du endelig har tid til at være fri og gøre hvad du har lyst til. Det er dog fornuftigt at have en plan for, hvornår du skal gøre de ting, du vil nå. Hvis du for eksempel på forhånd har bestemt, at du skal dyrke dine fritidsinteresser tirsdag og torsdag, sikrer du dig at du får det gjort. På samme måde kan du lægge planer for, hvornår du skal se serier eller gøre præcis det du har lyst til i øjeblikket, så du ikke føler, at du presser dig selv for meget. Det gør indholdet i din uge varieret og dermed får du en følelse af at have udrettet mere, når ugen er forbi.
Undersøg hvor du kan spare tid
Bruger du for lang tid i køkkenet, når du laver mad? Er du træt af at bruge for lang tid på rengøringen derhjemme? Eller har du en dårlig vane med at ligge på sofaen hele eftermiddagen? Det kan være sundt at evaluere på, hvordan man bruger sin tid. Hvis du har økonomien til det, kan du lette din rengøring ved at få rengøringshjælp. Du kan også bestille indkøbet på nettet, så du slipper for at købe ind flere gange ugentligt. Det kan også være, at du blot skal blive dygtigere til at købe ind. Det kan lade sig gøre at nøjes med et enkelt ugentligt indkøb, hvis du handler effektivt og har forberedt en madplan. Hvis du synes, at du spilder tiden på at ligge på sofaen hele eftermiddagen, kan du lave en aftale med dig selv om, hvor længe du bør gøre det. Måske er det nok at tage en halv times sofaafslapning efter arbejde?
Lær dig selv og dine begrænsninger at kende
For at skabe tid til fritidsinteresser, er det vigtigt at have en forståelse for, at ingen er i stand til at knokle fra morgen til aften. Husk at slappe af imellem arbejde og fritidsaktivitet. Det er vigtigt at huske på, at der er forskel på, hvor hårde forskellige fritidsinteresser er for forskellige mennesker. Måske slapper du godt af, når du maler, men udmattes, hvis du tvinger dig ud på en løbetur i regnvejr. Derfor er det vigtigt at tænke over, om du bruger dine kræfter fornuftigt. Pas på med at køre for hårdt på dig selv. Du kan risikere at blive træt af dine ellers højt elskede fritidsaktiviteter, hvis du ikke kender dine begrænsninger.
