Rigtig mange af os går i den tro, at vi sagtens kan klare os med meget mindre søvn end det, der bliver anbefalet. Selv om mange tænker sådan, er det ikke nødvendigvis korrekt. Faktisk er der en del ulemper ved at sove for lidt – og derved en lang række fordele ved at sove nok. Hvis du har et arbejde eller et liv, hvor du skal være kreativ, så har søvn en enorm betydning for, hvordan du leverer. Hvis du ikke er helt sikker på, hvordan søvnen påvirker din kreativitet, så kan du læse med her.
Du har brug for den rette mængde søvn
Hvor meget har man brug for at sove? Det er et meget mere komplekst spørgsmål, end det lyder. Der er nemlig meget forskellige behov for mennesker, og det er derfor ufatteligt svært at sætte et præcist timetal på. Du har måske hørt, at man skal op at have 8 timers søvn for at fungere, og det er et udmærket udgangspunkt. Dog er det svært at slå helt fast, da nogle kan fungere med 7 timer, mens andre skal have 9 timer for at kunne komme igennem dagen. Derfor skal du mærke efter og finde ud af, hvor mange timers søvn du lige præcist har brug for. Det kan gøres på flere måder.
Hvis du kommer ind i en god rytme, hvor du falder i søvn på det samme tidspunkt og står op på det samme tidspunkt, er mulighederne for dine kreative egenskaber markant forbedret. Det skyldes, at du har den fornødne ro i din rutine til, at din hjerne kan koncentrere sig om den opgave, den har fået stillet.
Din hjerne skal fungere optimalt
Alle har prøvet at ligge i en dårlig seng og bare ikke kan falde til ro. Der er ikke noget mere frustrerende, og derfor ved de fleste også, at en god seng er hemmeligheden til en god nattesøvn. Hvis du investerer i en god seng, investerer du i dig selv. Du bruger nemlig cirka en tredjedel af dit liv i sengen, og det er ikke noget, man tænker på specielt ofte. Hvis du ønsker, at din hjerne og dermed din kreativitet skal fungere optimalt, så kan du med fordel begynde at gå på udkig efter en ordentlig seng, der vil give dig rolige nætter, som aldrig før. En god seng er grobund for en god nattesøvn, og det må man altså ikke undervurdere.
Find tilbud på senge og sov bedre
Det er udbredt viden, at ens hjerne bedst fungerer, når der er ro omkring den, og når den ikke skal tage stilling til alle mulige andre ting omkring den. Derfor skal du forsøge at minimere de udefrakommende ting, der kan påvirke din hjerne til ikke at fokusere på den opgave, du ønsker. Og lige netop her spiller søvn en stor rolle. Når du har haft en god nattesøvn i en god seng, vil du opleve at kunne klare dagens opgaver med meget større kreativitet og lyst, end du plejer. Find tilbud på senge, så kan du få den højest mulige kvalitet for pengene. Og en god seng er første skridt på vejen til en god nattesøvn.
